专注力的概念

专注力指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

从学习的角度来看，是指孩子在学习的过程中，把自己的感觉、知觉、理解、记忆、思维等集中在又要的学习内容上的能力。

专注力的四种品质

专注力的稳定性：

指一个人在一定时间内，比较稳定地把专注集中于某一特定的对象与活动的能力。

学生在听课的时候，跟着老师的教学活动，一会看黑板，一会做笔记，一会读课文，虽然专注的对象不断的变换，但都服从于听课这一总任务，对于知识点的了解没有遗漏，这个就是专注力稳定性的表现。

反之，当孩子听课处于“神游”状态，时而发呆，东看看西摸摸，人做在教室里，但老师讲的知识点都没有听到，这个就是专注力不稳定的表现，也就是平常说的分心、开小差。

专注力的广度

即专注范围大小，指人在某一瞬间，对于专注事物能够清楚的察觉或认识对象的数量。

一秒钟内，一般人可以注意到 ：

4-6个相互间联系的字母。

5-7个相互间没有联系的数字。

3-4个相互间没有联系的几何图形。

在司机驾驶汽车的过程中，不仅要熟练操作汽车，还要观察道路中出现的各种情况，专注力广度较差的司机，可能会出现手忙脚乱的情况。

通过一段时间的锻炼，从“菜鸟司机"升级为”老司机“之后，这样的情况明显下降。所以我们的专注力广度可以通过训练、经验的积累得到提高。

专注力的分配

指一个人在进行多种活动时，能够把专注的能力分配于不同的活动中。

“左手画圆，右手画方”、“眼观六方，耳听八方“等都是对专注力进行分配的表现。

专注力分配在人的实践活动中有重要的现实意义。比如老师需要一边讲课，一边注意孩子的课堂反应；歌唱演员有事自弹自唱同一首歌，甚至能够边唱歌边剪纸；有的小朋友一边拍球一边做算术题

专注力的转移

指一个人能够主动地、有目的地及时将专注一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。转移的速度是思维灵活性的体现，快速加工信息形成判断的基本保证。

每天的生活中，有事会遇到许多的烦恼，心情不太美好。如果我们能够转移自己的专注力，去做一些开心的事情，心情就会逐渐好转。这个也是专注力的转移哦。

现在疫情期间，我们和孩子一起不能过多的关注疫情的新闻和报道，宅在家里和孩子一起做的有趣的事情吧！

手工小游戏

躲起来的小白兔

在家里做孩子的专注力导师

ps:视频由无锡东方金字塔公益支持。

项目简介

江溪街道“乐融童年”困境儿童帮扶项目由无锡新吴区江溪街道“关爱之家”主办，无锡荟瑞帮扶所承办的儿童“关爱之家”公益服务项目。

该项目旨在为困境儿童提供学习交流、亲子互动、邻里互动、娱乐联谊、促进发展的重要平台，关心农村留守、孤残、单亲等特需儿童，对社区儿童及家长提供有针对性服务。

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